ZONA 1 – RECUPERACIÓN ACTIVA
La Zona 1, también conocida como Zona de Recuperación activa, transcurre desde la situación de descanso total, hasta cualquier ejercicio que traiga consigo una intensidad bastante baja. En esta Zona, casi el 100% de la energía necesaria se obtiene a partir de la vía aeróbica,… Leer más »ZONA 1 – RECUPERACIÓN ACTIVA