¿QUÉ ES? El desentrenamiento se entiende como la disminución del rendimiento o “fitness”, como consecuencia de una reducción en el entrenamiento, o un cese de éste. (Mujika & Padilla, 2000) Esta reducción o cese del entrenamiento puede darse por diversas causas, las cuales podríamos dividir… Leer más »DESENTRENAMIENTO
INTRODUCCIÓN A LA CUANTIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO En este Post, vamos a centrarnos principalmente, en dos medidas de cuantificación del entrenamiento de fuerza. Cuando hablamos de cuantificación, nos referimos a las herramientas que nos van a permitir calcular la dosis de entrenamiento que queremos ofrecer a… Leer más »CUANTIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA. RIR y %RM