Crossfit

PLANIFICACIÓN: MODELO ATR

por Carlos García Martín

¿EN QUÉ CONSISTE? Dentro de los modelos de planificación del entrenamiento contemporáneos, encontramos el modelo ATR. Este modelo se define como una forma de organización del entrenamiento, mediante la cual se alternan tres tipos de mesociclos: Acumulación (A), Transformación (T) y Realización (R). Antes de… Leer más »PLANIFICACIÓN: MODELO ATR

CUANTIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA. RIR y %RM

por Inigo Saenz

INTRODUCCIÓN A LA CUANTIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO En este Post, vamos a centrarnos principalmente, en dos medidas de cuantificación del entrenamiento de fuerza. Cuando hablamos de cuantificación, nos referimos a las herramientas que nos van a permitir calcular la dosis de entrenamiento que queremos ofrecer a… Leer más »CUANTIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA. RIR y %RM

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